သဘာဝအတိုင်း မျက်ခုံးမွှေးလေး သိသိသာသာထူလာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ

မွေးရာပါ မျက်ခုံးမွှေးပါးလို့ စိတ်ညစ်နေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် မျက်ခုံးမွှေးရိတ်တာအရှိန်လွန်သွားလို့ မျက် ခုံးမွှေး ပေါက်တာနှေးနေလို့ စိတ်ညစ်နေပြီလား။

မျက်ခုံးမွှေးထူထဲချင်တဲ့ ပျိုမေလေးတွေအနေနဲ့ မိမိ မီးဖိုချောင်ထဲက အစားအစာလေးတွေနဲ့ မျက်ခုံးမွှေးထူလာအောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

သံပုယိုသီးနဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ပါ

သံပုယိုသီး တစ်စိပ် စိပ်လိုက်ပါ။ ထိုသံပုယိုသီးစိပ်ကို မျက်ခုံးမွှေးပေါ်မှာ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ပွတ်တိုက်ပေးလိုက်ပါ။

ထိုကဲ့သို့ ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းအားဖြင့် မျက်ခုံးတစ်ဝိုက် က သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး မျက် ခုံးမွှေး ထူထဲလာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

သံပုယိုရည်များ အသားထဲ စိမ့်ဝင်သွားဖို့ရန်အတွက် မိနစ် ၂၀ ခန့် စောင့်ပြီးမှ မျက်နှာသစ်ပေးလိုက်ပါ။

ကြက်ဥအနှစ်

ကြက်ဥအကာနဲ့ အနှစ်ကို သပ်သပ်စီခွဲလိုက်ပါ။ ကြက်ဥအနှစ်ကို ခပ်ပြင်းပြင်းလေး မွှေခလောက်ပေးလိုက်ပါ။

ထို့နောက် ဝါဂွမ်းစလေးကို ကြက်ဥအနှစ်ထဲ ထည့်နှစ်ပြီးနောက် မျက်ခုံးမွှေးပေါ် သုတ်လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ မိနစ် ၂၀ ခန့် ကြာမှ ရေအေးလေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပေးလိုက်ပါ။

သိသိထင်ရှားတဲ့ရလဒ်ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် မြင်တွေ့ လိုပါက တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်စီ ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်

ရှးစောင်းလက်ပတ်ကို ဓားနဲ့ လှီးဖြတ်ပြီးနောက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ဇွန်းဖြင့် အသာအယာခြစ်ထုတ်လိုက်ပါ။

ထို့နောက် အုန်းဆီနဲ့ သမအောင် ရောနှောလိုက်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ အရောအနှောကို မျက်ခုံးမွှေးပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပေးရပါမယ်။ ၁၅ မိနစ်၊ မိနစ် ၂၀ ကြာမှ ရေဆေးချလိုက်ပါ။

တစ်ကြိမ်းတည်း အသုံးပြုလို့ မကုန်သေးဘူးဆိုရင် ထိုရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ရက်သတ္တပတ် တော်တော်ကြာသည်အထိ သိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းလေးကို မှန်မှန်ပြုလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ပျက်စီးနေတဲ့ မွှေးညှင်းပေါက်နဲ့ အရေပြားတို့ကို အားပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးတာကြောင့် မျက်ခုံးမွှေးအရှည်မြန်လာပါလိမ့်မယ်။

Credit – မူရင်းရေးသူ

Zawgyi ဖြင့်ဖတ်ပါ

သဘာဝအတိုငျး မကြျခုံးမှေးလေး သိသိသာသာထူလာစမေယ့ျ နညျးလမျးကောငျးမြား

မှေးရာပါ မကြျခုံးမှေးပါးလို့ စိတျညဈနပေါသလား။ ဒါမှမဟုတျ မကြျခုံးမှေးရိတျတာအရှိနျလှနျသှားလို့ မကြျ ခုံးမှေး ပေါကျတာနှေးနလေို့ စိတျညဈနပွေီလား။

မကြျခုံးမှေးထူထဲခငြျတဲ့ ပြိုမလေေးတှအေနနေဲ့ မိမိ မီးဖိုခြောငျထဲက အစားအစာလေးတှနေဲ့ မကြျခုံးမှေးထူလာအောငျ ပွုလုပျနိုငျပါတယျ။

သံပုယိုသီးနဲ့ ပှတျတိုကျပေးလိုကျပ

သံပုယိုသီး တဈစိပျ စိပျလိုကျပါ။ ထိုသံပုယိုသီးစိပျကို မကြျခုံးမှေးပေါျမှာ စကျဝိုငျးပုံသဏ်ဍာနျ ပှတျတိုကျပေးလိုကျပါ။

ထိုကဲ့သို့ ပှတျတိုကျပေးခွငျးအားဖွင့ျ မကြျခုံးတဈဝိုကျ က သှေးလှည့ျပတျမှုကို ကောငျးမှနျစပွေီး မကြျ ခုံးမှေး ထူထဲလာအောငျ လှုံ့ဆောျပေးပါတယျ။

သံပုယိုရညျမြား အသားထဲ စိမ့ျဝငျသှားဖို့ရနျအတှကျ မိနဈ ၂၀ ခန့ျ စောင့ျပွီးမှ မကြျနှာသဈပေးလိုကျပါ။

ကြက်ဥအႏွဈ

ကွကျဥအကာနဲ့ အနှဈကို သပျသပျစီခှဲလိုကျပါ။ ကွကျဥအနှဈကို ခပျပွငျးပွငျးလေး မှခေလောကျပေးလိုကျပါ။

ထို့နောကျ ဝါဂှမျးစလေးကို ကွကျဥအနှဈထဲ ထည့ျနှဈပွီးနောကျ မကြျခုံးမှေးပေါျ သုတျလိမျးပေးလိုကျပါ။ မိနဈ ၂၀ ခန့ျ ကွာမှ ရအေေးလေးနဲ့ မကြျနှာသဈပေးလိုကျပါ။

သိသိထငျရှားတဲ့ရလဒျကို မွနျမွနျဆနျဆနျ မွငျတှေ့ လိုပါက တဈပတျကို နှဈကွိမျစီ ပွုလုပျပေးရပါမယျ။

ရှားစောငျးလကျပတျဂယြျလျ

ရှးစောငျးလကျပတျကို ဓားနဲ့ လှီးဖွတျပွီးနောကျ ရှားစောငျးလကျပတျဂယြျလျကို ဇှနျးဖွင့ျ အသာအယာခွဈထုတျလိုကျပါ။

ထို့နောကျ အုနျးဆီနဲ့ သမအောငျ ရောနှောလိုကျပါ။ ရရှိလာတဲ့ အရောအနှောကို မကြျခုံးမှေးပေါျမှာ သုတျလိမျးပေးရပါမယျ။ ၁၅ မိနဈ၊ မိနဈ ၂၀ ကွာမှ ရဆေေးခလြိုကျပါ။

တဈကွိမျးတညျး အသုံးပွုလို့ မကုနျသေးဘူးဆိုရငျ ထိုရှားစောငျးလကျပတျဂယြျလျကို ရခေဲသတေ်တာထဲမှာ ရကျသတ်တပတျ တောျတောျကွာသညျအထိ သိမျးထားနိုငျပါတယျ။

ဒီနညျးလမျးလေးကို မှနျမှနျပွုလုပျပေးမယျဆိုရငျတော့ ပကြျစီးနတေဲ့ မှေးညှငျးပေါကျနဲ့ အရပွေားတို့ကို အားပွနျလညျဖွည့ျတငျးပေးတာကွောင့ျ မကြျခုံးမှေးအရှညျမွနျလာပါလိမ့ျမယျ။

Credit – မူရငျးရေးသူ