၁။ သွေးလည်ပတ်မူကို ပိုမိုပြီး ကောင်းမွန်စေပါတယ်
နံနက်ခင်းမှာ ရေအေးနဲ့ ချိုးတာထက် ရေနွေးနဲ့ ချိုးတာကို ပိုမိုပြီး သွေးလည် ပတ်မူကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကြွက်သားများကို တောင့်တင်း သန်မာ စေနိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးခြင်းဟာ ကျန်းမာရေး အတွက်လည်း များစွာ အထောက်အကူ ပြုစေပါတယ်။
၂။ ပေါ့ပါး လွတ်လပ်စေတယ်
အိပ်ယာနိုးတဲ့ အခါမှာ ထိုင်းထိုင်းမှိုင်းမှိုင်းကြီး ဖြစ်နေရင် မနက်ခင်း ရေချိုးလိုက်တဲ့ အတွက်ကြောင့် ပေါ့ပါးလွတ်လပ် သွားပါတယ်။
၃။ ဖိစီးမူတွေကို သက်သာစေပါတယ်
နံနက်ခင်း ရေချိုးခြင်းဟာ စိတ်ဖိစီးမူတွေကို သက်သာ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ဖိစီးမူတွေ ဖြစ်နေခဲ့ရင် မနက်ခင်း ရေချိုးခြင်းက များစွာ အထောက်အကူ ပြုစေမှာပါ။
၄။ ကြွက်သားများ အတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်
နံနက်ခင်းမှာ လမ်းလျောက်တာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ gym ဆော့တာပဲ ဖြစ်ဖြစ် လေ့ကျင့်ခန်း တစ်စုံတစ်ခု လုပ်ပြီးတာနဲ့ ရေချိုးခြင်းဟာ ကြွက်သားများကို ပိုမိုပြီး သန်မာစေပါတယ်။
၅။ အမျိုးသားတွေ အတွက် အထူးပင် ကောင်းမွန်ပါတယ်
ကယ်လီဖိုးနီယား တက္ကသိုလ်မှ သုတေသန ပညာရှင်များ၏ အဆိုအရ တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ်ခန့် အေးတဲ့ရေနဲ့ နံနက်ခင်း ရေချိုးခြင်းဟာ သုပ်ပိုများကို ပိုမိုပြီး ဖွံဖြိုးစေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
၆။ ဆံပင် အတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်
ရေနွေး (သို့) ရေအေးနဲ့ နံနက်ခင်း ခေါင်းလျော်ခြင်းဟာ ဆံပင် မကျွတ်ခြင်း အတွက် အထူးပင် ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆံပင်သား မကောင်းခြင်း၊ မွဲခြောက်ခြောက် ဖြစ်ခြင်းတို့အတွက်လည်း ကာကွယ် တားဆီးပေးပါတယ်။
source: Mr.copy
Credit – မူရင်း
Zawgyi ဖြင့်ဖတ်ပါ
နံနကျခငျးမှာ ရခြေိုးခွငျး၏ ကောငျးကြိုး (၆)ခကြျ
၁။ သှေးလညျပတျမူကို ပိုမိုပွီး ကောငျးမှနျစပေါတယျ
နံနကျခငျးမှာ ရအေေးနဲ့ ခြိုးတာထကျ ရနှေေးနဲ့ ခြိုးတာကို ပိုမိုပွီး သှေးလညျ ပတျမူကို အားကောငျးစပေါတယျ။ ဒါ့အပွငျ ကွှကျသားမြားကို တောင့ျတငျး သနျမာ စနေိုငျပါတယျ။ ရနှေေးနဲ့ ရခြေိုးခွငျးဟာ ကနြျးမာရေး အတှကျလညျး မြားစှာ အထောကျအကူ ပွုစပေါတယျ။
၂။ ပေါ့ပါး လှတျလပျစတေယျ
အိပျယာနိုးတဲ့ အခါမှာ ထိုငျးထိုငျးမှိုငျးမှိုငျးကွီး ဖွဈနရေငျ မနကျခငျး ရခြေိုးလိုကျတဲ့ အတှကျကွောင့ျ ပေါ့ပါးလှတျလပျ သှားပါတယျ။
၃။ ဖိစီးမူတွေကို သက်သာစေပါတယ်
နံနကျခငျး ရခြေိုးခွငျးဟာ စိတျဖိစီးမူတှကေို သကျသာ ပြောကျကငျးစပေါတယျ။ ဒါကွောင့ျ စိတျဖိစီးမူတှေ ဖွဈနခေဲ့ရငျ မနကျခငျး ရခြေိုးခွငျးက မြားစှာ အထောကျအကူ ပွုစမှောပါ။
၄။ ကွှကျသားမြား အတှကျလညျး ကောငျးမှနျစပေါတယျ
နံနကျခငျးမှာ လမျးလြောကျတာပဲ ဖွဈဖွဈ၊ gym ဆော့တာပဲ ဖွဈဖွဈ လေ့ကငြ့ျခနျး တဈစုံတဈခု လုပျပွီးတာနဲ့ ရခြေိုးခွငျးဟာ ကွှကျသားမြားကို ပိုမိုပွီး သနျမာစပေါတယျ။
၅။ အမြိုးသားတှေ အတှကျ အထူးပငျ ကောငျးမှနျပါတယျ
ကယျလီဖိုးနီယား တက်ကသိုလျမှ သုတသေန ပညာရှငျမြား၏ အဆိုအရ တဈပတျမှာ တဈကွိမျခန့ျ အေးတဲ့ရနေဲ့ နံနကျခငျး ရခြေိုးခွငျးဟာ သုပျပိုမြားကို ပိုမိုပွီး ဖှံဖွိုးစနေိုငျတယျလို့ ဆိုပါတယျ။
၆။ ဆံပငျ အတှကျလညျး ကောငျးမှနျစပေါတယျ
ရနှေေး (သို့) ရအေေးနဲ့ နံနကျခငျး ခေါငျးလြောျခွငျးဟာ ဆံပငျ မကြှတျခွငျး အတှကျ အထူးပငျ ကောငျးမှနျစပေါတယျ။ ဒါ့အပွငျ ဆံပငျသား မကောငျးခွငျး၊ မှဲခွောကျခွောကျ ဖွဈခွငျးတို့အတှကျလညျး ကာကှယျ တားဆီးပေးပါတယျ။
source: Mr.copy
Credit – မူရင်း