ကြက်ဥ မကျက်တကျက်က ပိုအားရှိတာလား

ကြက်ဥ မကျက်တကျက်က ပိုအားရှိတာလား

မဟုတ်ပါဘူး။ ရိုးရိုးကြက်ဥပြုတ် တစ်လုံးနဲ့ မကျက်တကျက် ကြက်ဥပြုတ်တစ်လုံးနဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးတူတူပါပဲ။ အရပ်ထဲမှာပြောသလို မကျက်တကျက်ကမှ ပိုအားရှိတယ်ဆိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။

ကျက်အောင်ပြုတ်လိုက်ရင် ပရိုတင်းဓါတ်တွေပျက်သွားလား…?

ပရိုတင်းရဲ့ သဘောက အပူနဲ့တွေ့ရင်ပျက်ပါတယ်။ အပူနဲ့ မတွေ့လည်း အစာအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်းထဲရောက်ရင် ချေဖျက်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်က ပရိုတင်းအလုံးကြီးကို သုံးတာမဟုတ်ပဲ ချေဖျက်ထားတဲ့ အမီနိုအက်ဆစ်လေးတွေကိုပဲ ယူသုံးလို့ ရတဲ့အာဟာရက အပူနဲ့တွေ့တွေ့မတွေ့တွေ့ကွာခြားသွားတာ မရှိပါဘူး။

အစိမ်းစားရင်ရော…?

အစိမ်းစားရင်တော့ Salmonella ဝမ်းကိုက်ပိုးပါတတ်ပါတယ်။ ကျက်အောင်ပြုတ်/ ကြော်စားတာကျန်းမာရေးနဲ့ ပိုညီညွတ်ပါတယ်။

ကြက်ဥ ပြုတ်တစ်လုံးမှာ အသားဓါတ် ၆ ဒဿမ ၅ ဂရမ်ပါပြီး ဈေးလည်းသင့်လို့ ဒီလိုအချိန်မှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင်ပိုစားသင့်ပါတယ်။

ကြက်ဥတစ်လုံးမှာ ကိုလက်စရော ၂၄၀ မီလီဂရမ်လောက်ပါတတ်လို့ ကိုလက်စရောတက်တဲ့လူတွေက အနှစ်စားမယ်ဆိုတစ်နေ့တစ်လုံးထက် ပိုမစားသင့်ပါဘူး။ အကာကိုတော့စားနိုင်ပါတယ်။ ဒေါက်တာအိအိမင်း

Credit – NutriBeautyByDrEi

Unicode ဖြင့်ဖတ်ပါ

ကြက်ဥ မကြက်တကြက်က ပိုအားရွိတာလား

မဟုတျပါဘူး။ ရိုးရိုးကွကျဥပွုတျ တဈလုံးနဲ့ မကကြျတကကြျ ကွကျဥပွုတျတဈလုံးနဲ့ အာဟာရတနျဖိုးတူတူပါပဲ။ အရပျထဲမှာပွောသလို မကကြျတကကြျကမှ ပိုအားရှိတယျဆိုတာ မဟုတျပါဘူး။

ကကြျအောငျပွုတျလိုကျရငျ ပရိုတငျးဓါတျတှပေကြျသှားလား…?

ပရိုတငျးရဲ့ သဘောက အပူနဲ့တှေ့ရငျပကြျပါတယျ။ အပူနဲ့ မတှေ့လညျး အစာအိမျ၊ အူလမျးကွောငျးထဲရောကျရငျ ခြဖေကြျပါတယျ။

ခန်ဓာကိုယျက ပရိုတငျးအလုံးကွီးကို သုံးတာမဟုတျပဲ ခြဖေကြျထားတဲ့ အမီနိုအကျဆဈလေးတှကေိုပဲ ယူသုံးလို့ ရတဲ့အာဟာရက အပူနဲ့တှေ့တှေ့မတှေ့တှေ့ကှာခွားသှားတာ မရှိပါဘူး။

အစိမ်းစားရင်ရော…?

အစိမျးစားရငျတော့ Salmonella ဝမျးကိုကျပိုးပါတတျပါတယျ။ ကကြျအောငျပွုတျ/ ကွောျစားတာကနြျးမာရေးနဲ့ ပိုညီညှတျပါတယျ။

ကွကျဥ ပွုတျတဈလုံးမှာ အသားဓါတျ ၆ ဒူမ ၅ ဂရမျပါပွီး စြေးလညျးသင့ျလို့ ဒီလိုအခြိနျမှာ ကိုယျခံအားကောငျးအောငျပိုစားသင့ျပါတယျ။

ကွကျဥတဈလုံးမှာ ကိုလကျစရော ၂၄၀ မီလီဂရမျလောကျပါတတျလို့ ကိုလကျစရောတကျတဲ့လူတှကေ အနှဈစားမယျဆိုတဈနေ့တဈလုံးထကျ ပိုမစားသင့ျပါဘူး။ အကာကိုတော့စားနိုငျပါတယျ။ ဒေါကျတာအိအိမငျး

Credit – NutriBeautyByDrEi