xyz

January 3, 2023 admin 0

etpoy][pw oert y]we[rpp eow ]e[tpo klas jdfoiwefl asjd flkzxm ,.cvnl kjweo fiqwoi efjla;k sdjflkja LKSDJF LKJWEF IOASL KDJFJK L A HJENFZMXCNVMJK kjaksjdfk jahsdlkjfahl sdkjfalksdjf lkajsdlkfjkq […]

တင္းတိတ္ေတြကို ယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္း(၅)မ်ိဳး …

December 21, 2022 admin 0

တင္းတိတ္ေတြကို ယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္း(၅)မ်ိဳး … မ်က္ႏွာေပၚ အမည္းစက္ ရွိေနတာက မ်က္ႏွာအလွကို မေပၚလြင္ေစပါဘူး။ တင္းတိတ္ျဖစ္ေနရင္ အရမ္းကို စိတ္ညစ္ ရ ပါတယ္။ တင္းတိတ္ကို မိတ္ကပ္ရည္နဲ႔ ဖုံးဖို႔ ႀကိဳးစားေနတာထက္စာရင္ သဘာဝအတိုင္း ေပ်ာက္ကင္းသြားေအာင္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ တင္းတိပ္ေတြ ကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့ သဘာဝ […]

အိမ္မွာမစိုက္ဘဲနဲ႔တအားေပါက္ေနတာ ႐ူပ္လို႔ဆိုၿပီး ႏူတ္ပစ္ေနတာ အခုလိုအဖိုးတန္မွန္း မသ္ိခဲ့ဘူး

December 12, 2022 admin 0

အိမ္မွာမစိုက္ဘဲနဲ႔တအားေပါက္ေနတာ ႐ူပ္လို႔ဆိုၿပီး ႏူတ္ပစ္ေနတာ အခုလိုအဖိုးတန္မွန္း မသ္ိခဲ့ဘူး “ေက်ာက္သင္ပုန္း႐ြက္အစြမ္း အံ့မခမ္း” ဒါကေတာ့(Peperomia pellucida)ေက်ာက္သင္ပုန္း႐ြက္(သို႔) နတ္သမီး ကြမ္း႐ြက္လို႔ ေခၚပါတယ္။ ဟိုတုန္းကေတာ့ ေက်ာက္သင္ပုန္းမွ စာေတြကို ျပန္ဖ်က္တဲ့ေနရာမွာ အသုံးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ အေလ့က်ေပါက္သည့္ အပင္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအပင္မွာ ကင္ဆာေရာဂါကို တြန္းလွန္ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ Antioxidants ပါဝင္တယ္။ […]

ကြက်ဥ၊ သံပုရာသီးအမှည့်၊ သကြား ဒီသုံးမျိုးကို မယုံရင် လက်တွေ့စမ်းကြည့်လိုက်ပါ

November 29, 2022 admin 0

ကြက်ဥ၊ သံပုရာသီးအမှည့်၊ သကြား ဒီသုံးမျိုးကို မယုံရင် လက်တွေ့စမ်းကြည့်လိုက်ပါ ကြက်ဥ၊ သံပုရာသီးအမှည့်၊ သကြား ဒီသုံးမျိုးကို မယုံရင် လက်တွေ့စမ်းကြည့်လိုက်ပါ ရုတ် တရက် အား အင်ကုန်ခမ်းသလိုဖြစ်နေပြီး၊ မူးဝေသလို၊ အိပ်ရေမဝသလိုဖြစ်နေရင် ဒီနည်းလေး စမ်းသုံး ကြည့်ပါ အားအင်ကုန်ခမ်းမောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေသည့် ကြက်ဥသံံပုရာဆမ်းဆေးတစ်ခွက်” အလုပ်ပင်ပန်းလို့ဖြစ်ဖြစ်၊အားအင်ကုန်ခမ်းလို့ […]

ပါရာစီတမောသောက်ရင် ကော်ဖီနဲ့တွဲသောက်တတ်သူများ သတိပြုဖို့သင့်ပါပြီ

November 19, 2022 admin 0

ပါရာစီတမောသောက်ရင် ကော်ဖီနဲ့တွဲသောက်တတ်သူများ သတိပြုဖို့သင့်ပါပြီ ပါရာစီတမောသောက်ရင် ကော်ဖီနဲ့တွဲသောက်တတ်သူများ သတိပြုဖို့သင့်ပါပြီ ပရိတ်သတ်ကြီးရေ ဒီတစ်ခါ တင်ဆက်ပေးမယ့် သတင်းလေးကတော့ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်မှာ အထူး ဂရုပြုရမယ့် အကြောင်းလေးပါပဲ။ အမှတ်မထင်ကနေ အသက်ပါ ဆုံးရှုံးနိုင်တာကြောင့် ဒီအကြောင်းအရာလေးကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်နော်။ ဒါကတော့ ပါရာစီတမောနဲ့ ကော်ဖီ တွဲဖက်ပြီး မသောက်သင့်တဲ့အကြောင်းလေးပါပဲ။ ဒီအကြောင်းလေးကို […]

တစ်ရက်ကို ၁၀ မိနစ်အချိန်ပေးရုံနဲ့ ဗိုက်ချပ်၊ ခါးသေးသွားစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း ၆ မျိး

November 12, 2022 admin 0

ဗိုက္မွာအဆီေတြမ်ားလို႔ ဗိုက္ေခါက္ရွိတဲ့သူ၊ ဗိုက္ပူေနတဲ့သူေတြအတြက္ တစ္ရက္ကို ၁၀ မိနစ္ေလာက္ အခ်ိန္ေပး႐ုံနဲ႔ ဗိုက္ခ်ပ္၊ ခါးေသးသြားေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း ၆ မ်ိဳးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ ၆ မ်ိဳးလုံးက Plank Workout ေလ့က်င့္ခန္းေတြျဖစ္လို႔ ေယာဂက်င့္တဲ့ဖ်ာတစ္ခ်ပ္ရွိ႐ုံနဲ႔တင္ အိမ္မွာ ေအးေဆးလုပ္လို႔ရပါတယ္။ ပုံမွာျပထားတဲ့အတိုင္း စကၠန႔္ ၂၀ ျပည့္ေအာင္ […]

ဓာတုပစ္စည်းတွေမပါပဲ သဘာဝအတိုင်း ဗောက်တွေပျောက်ကင်းသွားစေမယ့် နည်းလမ်း

November 12, 2022 admin 0

ေဗာက္ထတာက ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားႀကဳံေတြ႕ရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။ ေဆာင္းတြင္းေရာက္ၿပီဆိုရင္ ေဗာက္ထတာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒီလိုေဗာက္ထလာၿပီဆိုရင္ ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ေအာင္ အိမ္မွာပဲ သဘာဝနည္းလမ္းနဲ႔ ကုသလို႔ရပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ပိုက္ဆံအကုန္အက်လည္း သက္သာၿပီး ထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္းနဲ႔ ကုသလို႔ရေအာင္ ဓာတုပစၥည္းေတြမပါပဲ သဘာဝအတိုင္း ေဗာက္ေတြေပ်ာက္သြားေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္မယ့္ နည္လမ္းေကာင္း ၃ မ်ိဳးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ […]

အသားအရေကိုဖြူ ဝင်းစေပြီး နေလောင်တာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ ပေါင်းတင်နည်း (၃) မျိုး

November 12, 2022 admin 0

ဝင္းပၿပီးၾကည္လင္တဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ တာ မိန္းကေလးတိုင္းရဲ႕ ဆႏၵပါ။ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကို ခံရပါမ်ားလာတဲ့အခါ အသားအေရက မြဲေျခာက္ၾကမ္းတမ္းၿပီး အဖုအႀကိတ္ေတြထြက္ကာ မလွမပျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ အသားအေရကိုျဖဴ ဝင္းေစၿပီး ေနေလာင္တာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ ေပါင္းတင္နည္းေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ သဘာဝပစၥည္းေလးေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ မတည့္ မွာေတြကို လုံးဝစိုးရိမ္စရာမလိုပါဘူးေနာ္။ ကဲၾကည့္ လိုက္ပါဦး။ (၁) […]

သင့်အသားအရေကို လုံးဝပြောင်းလဲသွားစေမယ့် ရှားစောင်းလတ်ပတ် FACE MASK (ပါဝင်ပစ္စည်း ၃ မျိုးတည်းပါ)

November 9, 2022 admin 0

ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ဂ်ယ္ရဲ႕ အလွအပနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားျပားပုံကို အားလုံးသိၾကမွာပါ။ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္က အသားအေရကို တင္းရင္းေတာက္ပေစၿပီး အစိုဓာတ္ေပးပါတယ္။ ဒီေန႔ေတာ့ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ပါဝင္တဲ့ Mask အေၾကာင္းေလးေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ဒီ Mask က သင့္အသားအေရကို လုံးဝေျပာင္းလဲသြားေစမွာပါ။ ေတာက္ပတဲ့အသားအေရရဖို႔ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္ဂ်ယ္ ပ်ားရည္ နႏြင္းမႈန႔္ နည္းလမ္း ပ်ားရည္နဲ႔ နႏြင္းမႈန႔္ကို ေရာေပးပါ။ […]

ဆံပင်ကျွတ်တာရပ်တန့်စေပြီးဆံနွယ်တွေကိုနက်မှောင်သန်စွမ်းစေမဲ့ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်

November 9, 2022 admin 0

ဆံပင်ကျွတ်တာ ရပ်တန့်စေပြီး ဆံနွယ်တွေကို နက်မှောင်သန်စွမ်းစေမဲ့ ပျဉ်းတော် သိမ်ရွက် ဆံနွယ်တွေရဲ့အလှဟာ အမျိုးသမီးတွေ တန်ဖိုးထား မြတ်နိုးရတဲ့ အလှအပ တစ်ခုဖြစ်ပါ တယ် ဆံပင်ပါးတာ ဆံပင်ဖြူတာ ဆံသားပျက်ဆီး တာတွေ ဟာစိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စရာပါ ဒီတော့ဆံနွယ်တွေကို နက်မှောင်သန်စွမ်းစေမဲ့ နည်းလမ်းကောင်း တစ်ခုကို မျှဝေပေးချင် ပါတယ် […]